M-E COLEUR - PLAISIR 78

La sophrologie apparaît ainsi comme la science de la conscience et des valeurs de l'Être.

 

Destinée d'abord à un usage médical, la sophrologie a aujourd'hui un large champ d'application extra médical (relaxation, renforcement de la confiance en soi, gestion du stress, de la douleur, de l'anxiété, préparations aux examens, à l'accouchement, à des échéances professionnelles ou non, travail sur soi, aide dans un moment éprouvant.

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La sophrologie permet d'observer la conscience humaine, C'est une démarche orientée vers le dévoilement de la conscience de façon à se connaître mieux, se sentir mieux, maîtriser l'équilibre corps-esprit.

 

C'est proposer de pouvoir se vivre plus en harmonie avec soi-même. C'est se permettre d'aborder plus sereinement ses propres questionnements. C'est une démarche holistique, c'est à dire une approche de l'individu dans sa globalité :

. Prendre conscience de son schéma corporel,
. Favoriser le positif qui se présente,
. Reconnaître que tout phénomène vécu est observé à un moment donné 

 

La sophrologie, c'est l'occasion de découvrir, redécouvrir, d'apprendre, de réapprendre ce formidable moyen que nous avons tous !

C'est vivre sa Respiration !

 

La respiration abdominale ne nécessite pas de condition physique particulière. Pratiquée, elle enclenche mécaniquement, objectivement, un relâchement de tout le corps. Elle oxygène toutes nos cellules, jusqu'à la plus petite !

 

La pratique de la sophrologie permet de remettre en circulation cette respiration ventrale et l'entraînement la rend plus naturelle.

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